Beau putin, plimbam putin

Colică

Frecvența urinării este nevoia de a merge la toaletă într-un mod redus, care apare la un adult de mai mult de 10 ori pe zi, cu condiția să bea nu mai mult de 2 litri de fluid pe zi. La copiii cu vârsta cuprinsă între 12-14 ani, frecvența normală a urinării este mai mare decât cea la adulți și depinde de vârstă.

Cantitatea și / sau volumul de urină zilnică pot crește în cazul diferitelor boli. Deci, astfel de simptome pot provoca boli de prostată la bărbați și uter - la femei, inflamația rinichilor și chiar o tumoare pe creier. Să se ocupe de cauze și să se atribuie tratamentul adecvat trebuie să fie doctori de specialități înguste: urolog, nefrolog, ginecolog, endocrinolog și neurolog. Scopul publicației noastre este de a oferi îndrumări cu privire la specialitatea pe care ar trebui să o vizitați mai întâi.

Rata de excursii la toaletă într-un mic

Înainte de a lua în considerare cauzele urinării frecvente, trebuie să evaluați dacă este într-adevăr o problemă de urinare frecventă. Pentru a face acest lucru, familiarizați-vă cu normele fiziologice:

Frecvența urinării pe zi

Volumul zilnic al urinei

Volumul mediu de urină pe urinare

750-1600 (75% din băutura lichidă pe zi)

Aceleași creșteri în timpul sarcinii

Aceeași cantitate crește în timpul sarcinii

Ar trebui să fie de 2-2,5 ml / kg / oră, care este împărțit la numărul de urinare

Acestea sunt valorile care trebuie respectate în următoarele condiții:

  • temperatura corpului uman - 36,2-36,9 ° C;
  • temperatura ambiantă - mai mică de 30 ° C;
  • Au fost beți 30-40 ml / kg în greutate (această cifră va fi diferită pentru copiii cu vârsta până la un an);
  • diureticele nu au fost utilizate în pastile, precum și șoldurile de broască, cafeaua, ceaiul verde în cantități mari;
  • nici o scurgere de respirație și / sau respirație rapidă.

În același timp, o persoană nu trebuie să urine noaptea, maxim 1 dată, iar volumul excretat de urină nu trebuie să depășească 200-300 ml la un adult.

Sfat! Dacă numărul dvs. de copil sau copilul dvs. depășește norma de mai sus, atunci pentru a înțelege etiologia acestei afecțiuni, trebuie să măsurați volumul total de urină zilnică și să acordați atenție simptomelor asociate. Apoi, vom considera nevoia frecventă a toaletei tocmai în legătură cu aceste semne.

Dacă urinarea este crescută și dureroasă

Apariția acestui simptom indică probleme ale sferei genitourinare atât la femei, cât și la bărbați. Cauza este indirect indicată de localizarea durerii, așa cum vom lua în considerare.

Sorența în regiunea lombară

Dacă rinichii sunt răniți și urinarea este frecventă, se vorbește, de obicei, despre astfel de afecțiuni:

  1. Pielonefrită. Procesul acut este greu să nu observați: există o creștere a temperaturii și dureri de spate severe, care pot da stomacului. Cu exacerbarea pielonefritei cronice lente, urinarea frecventă și durerea în rinichi și abdomenul inferior ajung în prim plan. În plus, volumul de urină zilnică va fi de asemenea mărit, iar porții unice, dimpotrivă, vor fi reduse. Culoarea urinei nu este, de obicei, schimbată.
  2. Urolitiază. Porțiunile unice de urină sunt reduse, culoarea este fie normală, fie sângele este vizibil. Oamenii urinează mai des în timpul zilei, dar mersul pe jos este posibil de câteva ori pe timp de noapte. De asemenea, crește adesea temperatura și urina devine tulbure.

Durerea din abdomenul inferior

Dacă vezica urinară dăunează urinării frecvente, aceasta indică patologia părților inferioare ale uretrei:

  1. Inflamația uretrei (uretrită). În același timp, volumul zilnic de urină crește, devine chiar nămol, în el "cu ochiul liber" se observă mucus, puroi sau sânge. Un simptom caracteristic - cu tot procesul de urinare dureroasă există o dorință puternică de a urina chiar la capăt (când se eliberează întregul volum de urină).
  2. Cistita. Această boală este cea mai frecventă cauză a urinării frecvente. În același timp: urina este roșiatică, uneori puroiul este vizibil în ea, este excretat cu sensibilitate în zona pubiană, în porțiuni mici, cu nevoi urgente. Temperatura corporală este ridicată, se observă simptome de intoxicație: slăbiciune, greață, pierderea apetitului.
  3. Tumorile din gâtul vezicii urinare pot avea manifestări asemănătoare cu cistita, dar nu vor exista simptome de intoxicare, puroi în urină și febră.
  4. Vezica pietrelor poate avea manifestări similare dacă calculul blochează fluxul de urină. Este posibilă o febră, dar nu vor exista semne de intoxicare. Durerea poate trece atunci când se iau antispastice și se schimbă poziția corpului.
  5. Adenomul de prostată. În acest caz, nevoia de a urina nu este dureroasă, însă procesul în sine este resimțit de durerea din regiunea suprapubică, un sentiment de golire incompletă a vezicii urinare. Urina de noapte este, de asemenea, remarcat.
  6. Vezica neurogenică (hiperactivă). În acest caz, condiția umană nu este deranjată, urina nu schimbă culoarea, dar urinarea frecventă are loc după o urgență puternică, dureroasă.
  7. Constricția uretrei datorită cauzelor dobândite sau congenitale. În plus față de urinarea dificilă și dureroasă, nu există alte simptome.

Urinare frecventă și fără durere

Frecvența urinării fără durere este un simptom al unui număr imens de boli. Să încercăm să luăm în considerare unele dintre ele.

Cauze fiziologice la adulți și copii

Golirea poate fi frecventă la:

  • consumul unei cantități mari de alimente picante, acide și sărate, alcool. Nu va fi nici o durere, un volum crescut de urină ușoară este eliberat, mai mult de 200 ml la un moment dat. Din celelalte simptome, doar o ușoară gâlhărie în uretra în timpul urinării;
  • stres, tensiune, excitare: o cantitate zilnică mare de urină de culoare normală este excretată, în timp ce volumul de urinare unică nu este crescut. Există un sentiment că trebuie să urinați mai mult, deși persoana tocmai a plecat la toaletă;
  • sarcina: în acest caz, vor exista alte semne ale acestei afecțiuni;
  • împreună cu menstruația;
  • după îngheț - în câteva ore.

Cauze patologice

Acestea pot fi împărțite în cele care provoacă cea mai mare parte a nopții și urinare crescută non-stop.

Frecvența urinării nocturne poate provoca:

  1. Insuficiență cardiovasculară. Acest lucru va fi marcat umflarea picioarelor, uneori - și mai mare (abdomen), întreruperi în activitatea inimii sau durere în ea, scurtarea respirației.
  2. Diabetul zaharat. Există, de asemenea, sete crescută, gură uscată; pielea devine uscată, pe ea apar ușor răni și fisuri, care nu se vindecă bine.
  3. Adenomul și carcinomul prostatei. Alte simptome, cu excepția urinării nocturne, pot să nu fie observate. În timpul zilei, un bărbat se poate simți destul de bine, doar urinând în porții mici. Obțineți mai multe informații despre aceste și alte boli masculine care duc la urinare frecventă, din articol: Principalele motive pentru creșterea frecvenței urinării la bărbați.

Pentru a urina la fel de des atât în ​​timpul zilei, cât și în timpul nopții, o persoană va fi cu:

  • diabet insipidus. În același timp, este în mod constant chinuit de sete și băută foarte mult, dar, spre deosebire de "colegul" de zahăr, nu există gură uscată, uscăciune și mâncărime a pielii;
  • cystocele (prolapsul vezicii urinare): mai frecvent la femeile care dau naștere. În plus față de urinarea frecventă fără durere, se va observa și incontinența urinară: când tuse, ridică greutăți, râde și mai târziu - în timpul actului sexual;
  • leziuni și tumori ale măduvei spinării;
  • slăbiciune a mușchilor care formează peretele vezicii urinare. Boala începe în copilărie, se caracterizează prin absența schimbărilor în starea generală, dar numai prin urinare frecventă în porțiuni mici de urină, precum și prin urgență puternică de a urina;
  • uterul miomului. În acest caz, menstruația dureroasă, sângerarea intermenstruală, un volum mare de pierdere lunară de sânge va fi, de asemenea, remarcat;
  • luând medicamente diuretice.

Ce trebuie să faceți cu urinarea frecventă

Având în vedere numărul mare de cauze diferite ale acestei afecțiuni, medicul trebuie să prescrie tratamentul pentru urinarea frecventă:

  • cistita, uretrita si pielonefrita sunt tratate cu antibiotice, mai putin frecvent cu medicamente antivirale;
  • insipidul diabetic este tratat cu vasopresină sintetică;
  • chistocelu - chirurgical;
  • în cazul diabetului zaharat, se prescrie fie insulină, fie medicamente hipoglicemice tabletate;
  • în urolitiază, tratamentul de alegere este zdrobirea pietrei prin laser sau ultrasunete;
  • Adenomul și cancerul de prostată sunt tratați prin intervenție chirurgicală, doar cantitatea intervențiilor va fi diferită.

Sfat! În nici un caz nu limitați modul de băut! O zi în organism, pentru funcționarea normală, trebuie să primească cel puțin 2 litri de lichid. Pentru a scăpa de un astfel de simptom neplăcut ca urinarea frecventă, acasă puteți introduce doar o dietă, limitând saratele, mesele afumate și alcoolul.

Mă plimb mai mult decât bea lichide

Creați un cont sau conectați-vă pentru a comenta

Trebuie să fii membru pentru a lăsa un comentariu.

Creați un cont

Înscrieți-vă pentru un cont. Acest lucru este ușor!

Conectați-vă

Sunteți deja membru? Intrați aici.

Banda de activități

Teme și personaje ale BP care te-au surprins / ți-au făcut să râzi / îți amintești.

Maryasa a comentat întrebarea unui utilizator Aproape alb și puțin pufos. în Întrebări

HSD? IR? Îndepărtarea creierului?

Doamna Beladonna a comentat o întrebare din partea utilizatorilor gravide în întrebări

Ajută-te care se pare că e vorba de un apartament?

bashkir a comentat întrebarea utilizatorului Sweet Mouse in Questions

Antibiotic pentru bronșită, sarcină 34 de săptămâni

Malinkinka a comentat întrebarea utilizatorului ^ Helen ^ in Întrebări

100.500th timp despre prikorm (tabel OMS)

Malinkinka a comentat întrebarea lui NADIA27 în Întrebări

După transfer - modul, bunăstarea, descărcarea de gestiune etc.

BydyMamoj a răspuns unui subiect de către Аленка_Пелёнка // în tehnologiile de reproducere: AI, ECO, IKSI

Cyclodynon

Malinkinka a comentat întrebarea ok-700 în Întrebări

Trombofilie și sarcină

jene4kin a răspuns la subiectul lui Irina în Planificarea unei sarcini

Trombocite scăzute la B

Victoria_VL a comentat întrebarea Întrebări la întrebările lui Victoria_VL

Fotografiere în clitoris

Irina Volkova a comentat o întrebare adresată de Irina Volkova în Întrebări

Beu mult - scriu puțin. Ce să faci Cine a fost? = (

Fetelor, spune-mi te rog, cine are probleme cu edemul? = (Am observat cateva zile cat de putin am inceput sa excreti urina = (Umflare mica pe degete, uneori mici umflarea picioarelor. La numirea medicului numai pe 15... Inainte de asta, ea este in vacanta = (Nu stiu ce sa fac... Citesc tot felul de gunoi, acum mă îngrijorez foarte mult. Poate cineva a avut-o așa.

Aplicația mobilă "Happy Mama" 4.7 Comunicarea în aplicație este mult mai convenabilă!

beți doar apă și nimic altceva. refuzați ceaiul, compoturile și băuturile

Mulțumesc, voi încerca.

De asemenea, am inceput sa se umfle, doctorul a prescris cannephron prescris... beau pana la 6 comprimate pe zi... efectul este, desigur, dar nu chiar... totusi am nevoie de el mai mult lichid cu lichidul, chiar si cu apa, chiar si cu ceai.

Și ce bei? Eu beau doar apa si nici umflarea. Ceaiurile, sucurile, băuturile rețin lichidul în organism.

Am primit, de asemenea, Kanefron 2X3 de ori pe zi, plus băuturi de fructe de lingonberry și afine, nu mă îngroapă, ajută!

Când m-am îmbolnăvit, am băut doar ceai cald cu lămâie și apoi mi-am umflat groaza ca... Am observat de asemenea că fluxul nu a ieșit din mine, cât de mult beau... după ce m-am întors în apă... și totul este bine, dar chiar și o ceașcă de ceai ziua în care dimineața se face simțită... Prin urmare, folosesc întreaga sarcină pentru 2-2,5 litri de apă curată)

cannephron și frunze de lingonberry pentru a vă ajuta)

Am terminat săptămâna ca un canfron. Doctorul mi-a spus înainte de vacanța ei: "Pe măsură ce termini să bei Kanefron, începe să bei Curantil." Acum îl beau pe Curantil. Nu știu dacă ajută sau nu... (Și poți să începi să bei din nou Kanephron sau mai bine să aștepți până pe 15 și să întrebi despre asta la recepție, ce crezi? Fetelor, aceasta este întrebarea... CTG poate dezvălui dacă este ceva greșit?

Bună ziua) Am înțeles că a trecut mult timp, dar spune-mi, te rog, în cele din urmă totul era normal? Beau foarte mult, așa că pot bea 0,5 apă într-o gulp, și după un timp scriu destul de puțin, trei picături. Ne pare rău, urina este dreaptă ca și cum ar fi concentrată. Doar degetele transpira in caldura, altfel totul e bine (sunt atat de ingrijorat, nu vreau sa merg la spital, sau mai degraba nu vreau, nu este nimeni sa stea cu fiul meu

De ce sa scriu putin?

Urina se formează în rinichi, care, după cum știți, sunt un filtru de organism care elimină toate rău din sânge (microbi, substanțe toxice etc.).

Dacă urina are o nuanță nesănătoasă sau devine foarte mică, atunci acesta este un semnal pentru a acorda o atenție deosebită activității sistemului excretor.

Cantitatea de urină: norma și abaterile de la ea

În medie, o persoană trebuie să elimine aproximativ 1,5-2 litri de urină pe zi. Desigur, în fiecare caz, această cifră va varia. În special, o mulțime va depinde de cât lichid o persoană bea.

De ce un om pipăiește puțin? Motivele pot fi următoarele:

  • Omul bea mici lichide. În fiecare zi trebuie să beți cel puțin 1-1,5, iar pentru unii, 2 litri de apă.
  • Omul se transpiră intens. De exemplu, această situație se poate întâmpla la vremea caldă.

Dacă abaterile de la normă nu sunt prea semnificative, atunci încercați să beți mai mult și să încercați să eliminați factorii care provoacă transpirații copioase (de exemplu, nu beți ceai fierbinte vara, rămâneți într-un loc răcoros în zile deosebit de calde, purtați haine ușoare de respirație etc. ).

Pe lângă cauzele mai mult sau mai puțin inofensive pe care le-am enumerat mai sus, există, de asemenea, diverse boli care cauzează o lipsă de urină sau surplusul acesteia:

  • insuficiență renală;
  • patologia vaselor renale;
  • tulburări de sânge;
  • pielonefrită acută;
  • embolizarea venelor rinichilor;
  • glomerulonefrita și așa mai departe.

De aceea, dacă cantitatea de urină este mult mai mică / mai mare (oliguria / poliuria) din cantitatea de lichid beat pe zi (mai ales dacă mai puțin de 500-200 ml de urină este eliberat pe zi), atunci ar trebui să consultați urgent un medic. Există, de asemenea, situații în care urina nu se mișcă deloc (anurie) - acesta este un caz și mai sever al bolii, necesitând asistență medicală imediată.

Culoarea și claritatea urinei

În paralel, trebuie să monitorizați indicatorii externi de urină - aceștia vor putea vorbi și despre problemele apărute în organism.

  • Nivelul de transparență este ușor de verificat: introduceți urina într-un borcan și căutați un text prin lichid. Dacă o puteți citi, atunci transparența este normală, dacă nu, atunci este mai bine să consultați un medic.
  • O nuanță roz de urină poate indica o boală de rinichi, dar poate apărea și după ce sfeclă / zmeură / mure și mâncăruri cu participarea lor, sau dacă o femeie merge pentru perioade.
  • O tentă portocalie / maronie apare, de exemplu, datorită creșterii concentrației de urină. Apare atunci când se face oligurie. Culorile culinare, sfecla, morcovii si boabele, leguminoasele de mai sus, pot da si aceasta umbra. În cele din urmă, medicamentele, cum ar fi antibioticele, pot da o nuanță portocalie. Dacă urina are o nuanță maronie și scaunul este ușor, atunci se poate presupune o încălcare a ficatului.
  • Culoarea frunzei de carne din urină apare cu glomerulonefrita, patologia cancerului. Dacă urina a dobândit o astfel de culoare doar o singură dată, atunci este necesar să se consulte un medic pentru a nu pierde o boală gravă.
  • Apare o nuanță verde-albastră, dar foarte rar. Apare atunci când tulburările metabolice, bolile infecțioase.

Prevenirea bolii renale

Cea mai eficientă și mai ușoară modalitate de a evita multe afecțiuni ale rinichilor este să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă regulată, curată și necarbonată pe zi. Doar apă curată, nu ceai, cafea, suc, compoturi și așa mai departe.

Este, de asemenea, posibil să beți o dată în 6-12 luni un curs de preparate de sprijin pentru rinichi cu compoziție naturală. Dar, pe această temă, este necesar să se consulte mai întâi cu un doctor.

În cele din urmă, este important să monitorizați starea rinichilor (mergeți la urolog, să faceți testul, faceți o ultrasunete), dacă beți multe medicamente (toate sunt eliminate prin rinichi), vă îmbolnăviți adesea cu boli infecțioase.

Băutură foarte mult și de multe ori scrisul este rău pentru organism sau nu? De ce (vezi)?

Consumând o mulțime de fluide (apă, ceaiuri, sucuri) și în legătură cu această scriere adesea - este dăunătoare pentru sănătate (în ceea ce privește încărcarea sistemului urinar-genital)?

Totul este necesar cu moderatie.

Bea mult, nu este zece litri să bei o zi? Un cuplu de litri pe zi este, în general, norma pentru un adult. Desigur, dacă același ceai, de exemplu, va fi fără zahăr.

Corpul, dacă este sănătos, va elimina excesul de lichid în sine. În exterior, se va exprima transpirația și "scrie adesea". Și asta e bine. În acest caz, nici o producție de minerale și vitamine din organism nu va. Rinichii, care filtrează sângele, iau tot ce este necesar pentru organism, și anume, excesul este eliminat.

Cu mai mult lichid, doar tu. spălați acești rinichi, preveniți stagnarea. Este bine pentru ei.

Dar, din nou, nu ar trebui să fie abuzat. Unele băuturi, deși 99% din apă, sunt dăunătoare organismului în general și rinichilor în particular. Aceleași băuturi răcoritoare, ceai / cafea cu zahăr etc.

În general, în funcție de categoria de greutate, se recomandă o persoană să bea două litri de apă lichidă pe zi. Vorbim despre apă obișnuită (ceaiul, sucul și alte lichide nu se iau în considerare). Doar eu pot spune - există un rezultat pozitiv. Lasă talie și șolduri. Asta este, dacă beți suficientă apă, veți pierde în greutate. Acum, despre sistemul urogenital - dacă inițial nu aveți probleme cu acest sistem, atunci cred că nu îi veți da rău cu apă obișnuită. Da, și judecător pentru tine, urologii înșiși recomandă să urineze cât mai des posibil, astfel încât să nu existe stagnare în vezică! În general, trebuie să te uiți la fel. Fiecare organism este individual. Două litri de apă pe zi mă ajută mult! Simțiți-vă mai bine! Dacă la început este dificil să controlați aportul de lichid în mod independent, puteți descărca programul pe telefon și vă va aminti de necesitatea aportului de lichid.

Apa, lăsând corpul, poate elimina mineralele utile și vitaminele. În plus, diureticele pot reduce tensiunea arterială, astfel încât pot fi periculoase.

Dacă de multe ori trebuie să fugi la toaletă, atunci trebuie să consulți un medic, deoarece acesta poate fi un simptom al bolii. De exemplu, dacă zahărul este ridicat în organism, organismul poate încerca să scape de el.

Cât de multă apă trebuie să bei în fiecare zi, cât de multă apă este necesară la o anumită vârstă, ce fel de apă este mai bine să bei, toate aceste întrebări sunt întrebate mai devreme sau mai târziu de orice persoană și chiar opiniile medicilor diferă adesea.

Unii susțin că este necesar să bem cât mai mult posibil (se presupune că este foarte util, deoarece organismul constă în principal din apă și fără ea, desigur, în nici un caz). Alții spun că regula stabilită că o zi are nevoie de 2 litri de apă proaspătă (cu excepția altor lichide: supe, sucuri, ceai) nu este absolut adevărată și această cantitate de apă este în mod evident inutilă și ar trebui să beți cât vrei.

Dar este mult mai logic să nu mergeți la extreme, ci să vă ghidați după nevoile și sănătatea voastră. Dacă nu există contraindicații, puteți bea de multe ori, dar atunci ar trebui să iasă prea mult. Dacă acest lucru nu se întâmplă, puteți vorbi deja despre daunele aduse sănătății și ar trebui luate măsuri.

Și, bineînțeles, este mai bine să nu beți nici o băutură ca sifon, ci mai multe băuturi utile (apă, ceaiuri din plante naturale, compoturi, sucuri).

Băutură foarte mult și de multe ori scrisul este rău pentru organism sau nu? De ce (vezi)?

Lichidul este necesar de către organism, deoarece două treimi din acesta constă în apă. Medicii sunt convinși că pentru funcționarea normală a organelor interne o zi trebuie să beți cel puțin un litru de apă. Fără mâncare, o persoană poate trăi până la o lună, dar fără apă timp de câteva zile, maximum o săptămână. Nivelurile scăzute de lichid conduc la oboseală și la scăderea performanțelor. În timpul verii, cantitatea de apă necesară pentru organism crește la 3-4 litri.

Este dăunător să bei multă apă? Nutriționiștii au răspuns la această întrebare dificilă. Nu, chiar util. Apa pură poate bloca sentimentul de foame, care îi ajută pe oameni cu obezitate. Este, de asemenea, necesar după efort fizic, pentru a umple balanța de apă a corpului și a preveni bolile cardiovasculare. În astfel de cazuri, nici sucurile, nici ceaiurile și nici alte băuturi nu sunt adecvate, deoarece organismul le percepe ca hrană.

Cine nu ne sfătuiește să bem multă apă. Aceștia ar putea fi nutriționiști și formatori de fitness, cosmetologi și medici, prieteni și rude. Dar mulți oameni încă mai au întrebarea: "Dacă beți multă apă, ce se va întâmpla?" Astăzi, obiectivul nostru este să aflăm ce apă dă corpul, cât trebuie să consumeze și cum excesul sau deficiența acestuia afectează starea sa. În primul rând, oamenii care doresc să piardă greutate în plus decid să bea mai multă apă. Cu ajutorul apei, ei încearcă să umple golul în stomac și să stingă senzația de foame. Dar, de fapt, corpul are nevoie de apă ca aerul. Adesea oamenii spun că beau puțin pentru că nu vor. De fapt, noi nu suntem obișnuiți să consumăm apă. De cele mai multe ori bem băuturi dulci, sucuri, ceai sau cafea. Dar, așa cum spun nutriționiștii, numai apa poate să-și sting setea. Sucul, laptele și alte lichide sunt alimente, iar cafeaua și ceaiul sunt otravă. Și totuși, dacă bei multă apă, ce se va întâmpla? Va beneficia organismul sau, dimpotrivă, va cauza abateri în activitatea sa?

Un pic.

1. Pierderea în greutate
Apa înlocuiește băuturile bogate în calorii, cum ar fi ceaiul, cafeaua, alcoolul, dar nu are calorii (precum grăsimi, carbohidrați și zahăr). Apa serveste pentru a suprima apetitul - deseori cand ne este foame, inseamna doar ca suntem sete.

2. Inima sănătoasă
Consumul de apă poate reduce riscul unui atac de cord. Jurnalul American de Epidemiologie in timpul unui studiu de 6 ani a constatat ca cei care beau mai mult de 5 pahare de apa pe zi sunt cu 41% mai putin probabil sa moara de un atac de cord decat cei care beau nu mai mult de 2x.

3. Energie
Deshidratarea vă poate reduce energia și poate cauza oboseală. Chiar și o ușoară 1-2% din deshidratarea în greutate corporală poate duce la oboseală, slăbiciune musculară, amețeli și alte simptome.

4. Tratamentul de durere de cap
Un alt simptom al deshidratării este durerile de cap. Există multe alte motive, desigur.

Dacă credeți că utilizați prea mult lichid, înainte de a merge la medic cu o întrebare - de ce beau foarte mult, încercați să-l dați seama, într-adevăr, și dacă da, din ce motive.

Ratele consumului de apă

Pentru a înțelege dacă beți cu adevărat prea mult, sau că se pare că este doar pentru tine, mai întâi trebuie să aflați dacă există o anumită normă în această întrebare. "Multe" și "puțin" sunt concepte subiective și relative, pentru a compara cu orice, trebuie să cunoașteți rata consumului de apă pe zi.

Nutriționiștii spun că, pentru a-și menține corpul într-o formă sănătoasă, o persoană ar trebui să bea 30-40 ml de apă pe kilogram de greutate corporală pe zi. Aceste declarații, în principiu, respectă standardele adoptate de diferite organizații mondiale (de la 2 litri de apă aprobate de Consiliul pentru Alimentație și Nutriție, până la 3 litri recomandate de Organizația Mondială a Sănătății). Dacă doriți, puteți.

Postat de admin pe 6 martie 2016

Este sigur să spunem că fiecare persoană a auzit de necesitatea de a bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, fără a număra apa conținută în supe, băuturi, legume și fructe.

Unde a apărut recomandarea de a bea 8 pahare? Nimeni nu știe. Este chiar posibil ca unii medici să recomande pacienților să bea multă apă. Puteți adesea vedea oameni care transportă sticle de apă cu ei și gustați din când în când de teama de deshidratare. Atât de mulți - studenți la cursuri, pasageri pe zborurile pe distanțe lungi, să nu mai vorbim de vizitatorii sălii de fitness implicați în fitness. Dar este cu adevărat necesar? Poate este mai degrabă un obicei prost decât unul util?

Care sunt argumentele pentru consumul de alcool?

În primul rând, se crede că un consum crescut de apă îmbunătățește funcția rinichilor și ajută la eliminarea organismului.

În anii '80, sa dovedit științific că deshidratarea cronică este cauza aproape a tuturor bolilor: de la osteocondroză până la alergii.

"Credem eronat că vrem să bem apă numai când simțim gura uscată. O persoană poate suferi de o lipsă severă de apă, fără a avea senzație de gură uscată. Până când gura uscată semnalează că trebuie să bei apă, organismul reușește să se pregătească pentru respingerea completă a altor funcții. Adesea, chiar și senzația de foame reflectă numai setea ".

ATENTIE: daca simtiti in mod constant sete si sete nu stinge, consultati imediat un medic! Acesta poate fi un simptom al diabetului zaharat sau al bolilor paratiroide, rinichilor, ficatului sau bolilor de inima.

Deci, 7 motive pentru a bea multă apă.

Apa este energie. Te simti obosita chiar si cu o deshidratare minima a corpului cu doar 1-2% din greutatea corporala. Dacă ești însetat, înseamnă că corpul tău este deja destul de deshidratat....

Prima doamnă a Statelor Unite a găsit o modalitate de combatere a obezității. Michelle Obama este sigur că este suficient să beți încă un pahar de apă decât de obicei pentru a pierde în greutate. "Apa este o nevoie de bază, dar, uneori, sub influența publicității și a problemelor interne, noi o uităm", spune soțul președintelui SUA. "Dar adevărul este că apa este necesară. bea mai multă apă într-un pahar. Aceasta este cea mai ușoară cale.

Trebuie să beau multă apă? Va ajuta sa devii sanatos si sa depaseasca excesul de greutate? Am vorbit despre asta cu Elena Semenovna Chedia, nutriționist, conferențiar, doctorat. Clinica Nutriției RAMS.

Bea apa, sucuri, ceai, mananca supa - toti nutritionistii nostri considera lichidul nostru zilnic. Dar o formulă comună, cât de multe "atârnă în grame", oamenii de știință nu pot numi. Și toate pentru că toată lumea are nevoie de băut. Vârsta, greutatea, stilul de viață, clima - toate afectează regimul nostru de băut. - Dacă sunteți o persoană activă.

Oamenii care doresc să bea tot timpul nu prea cred că o astfel de stare de lucruri nu este normă. Nici nu observă cum usucă nenumărate ochelari, cani și sticle de lichid, fie că sunt ceai, cafea, suc, suc de fructe, apă minerală sau doar apă. Chiar și rudele lor se obișnuiesc cu astfel de "trăsături" de comportament și nu dau atenție. De fapt, căutarea cauzei rădăcinii este foarte importantă pentru sănătate.

Problema setei in viata unei persoane

De ce beau oamenii:

Pentru a menține echilibrul apă-sare Pentru a asigura termoreglarea Pentru a îmbunătăți starea de bine Pentru a asigura metabolismul normal Pentru subțire de sânge Pentru lubrifierea articulațiilor Pentru energie Pentru a îmbunătăți digestia

Conform cercetărilor, rata medie zilnică de absorbție a fluidului pentru o persoană este de aproximativ doi litri. Dar unii iubitori reușesc să bea mult mai mult. Unii nu simt nici măcar disconfort sub forma vizitelor frecvente la toaletă sau a unui stomac plin.

Cu privire la modul în care o persoană consumă apă, depinde de sănătatea sa și în multe feluri. Într-adevăr, fără apă pură, funcționarea completă a corpului este pur și simplu imposibilă. Fiecare țesut, fiecare organ și fiecare microsistem funcționează într-un mediu lichid: apa este necesară pentru circulația normală a sângelui, apa este necesară pentru organele de auz și viziune, pentru funcționarea normală a întregului tract digestiv. Fără apă, o persoană nu poate să înghită, să clipească sau chiar să vorbească. Când credeți - celulele creierului funcționează cu apă.

Astfel, este evident: funcționarea normală a unei persoane depinde direct de cantitatea de apă pură pe care o bea.

Toată lumea cunoaște cuvintele medicilor: pentru a menține sănătatea, trebuie să beți multă apă. Dar cum nu? Se pare că consumul excesiv de apă este, de asemenea, dăunător, deoarece amenință cu probleme de rinichi și transpirație excesivă (hiperhidroză). Cel puțin, acesta este punctul de vedere al profesorului Mark Wheatley, care este angajat în tratamentul hiperhidrozei. Și după el.

9 motive importante pentru a bea mai multă apă

9 motive importante pentru a bea mai multă apă
și de a forma mai des obiceiul de a bea apă

Toată lumea știe că apa este bună pentru corpul nostru. Dar mulți oameni, cunoscând beneficiile apei, preferă să bea alte băuturi și consumă foarte puțină apă potabilă obișnuită.

Dăm mai multe motive pentru care ar trebui să beți apă mai des. Și cum să formați obiceiul de a bea apă.

Faptul este că nu consumăm adesea numai apă. Bea ceai, cafea, alcool, nu mai vorbim de sucuri de fructe, bem lapte și multe alte băuturi. Nu consumăm suficient lichide în fiecare zi și ne descurcăm organismul spre deshidratare, dăunând sănătății lor.

Iată 9 motive bune pentru a bea apă (cu sfaturi despre cum să formați obiceiul de a bea apă mai des):

Pierdere în greutate
Apa este unul dintre cele mai bune mijloace de a pierde in greutate, in primul rand pentru ca inlocuieste adesea bauturile bogate in calorii, cum ar fi apa spumante, sucul si alcoolul.

S-ar părea: beți mai mult de un litru de apă și jumătate de apă în fiecare zi - și uitați de toate problemele. Dar nutriționiștii avertizează că depășirea limitei zilnice de 2 litri este de asemenea periculoasă.

"Poate cineva să bea mai mult de atât?". Da, ușor! Mai ales dacă jucați sport sau, de exemplu, vă grăbiți în grădină într-o zi de vară fierbinte.

TOPIC: 5 mituri despre deshidratare

Hiperhidratarea (adică, supraîncărcarea cu apă) este opusul deshidratării. Tradus în om, acest lucru înseamnă că organismul primește mai multă apă decât este necesar pentru a îndepărta substanțele nocive din sudoare sau urină. Cu acest fenomen, nivelul de sodiu - care tinde să se scurgă - poate scădea la un nivel periculos scăzut.

"Într-o zi fierbinte sau în timpul unei exerciții fizice active, vă simțiți sete - și acest lucru este normal. Dar consumul de apă trebuie controlat, deoarece există riscul de a bea mai mult decât este necesar ", spune dr. Stephen Mears de la școală.

Mitul că în timpul antrenamentelor trebuie să beți cât mai multă apă, este comună nu numai între amatori, ci și printre reprezentanții sporturilor profesionale. Cu toate acestea, contrar opiniei unor experți, oamenii de știință spun că consumul de apă în exces poate provoca vătămări grave corpului vostru, potrivit ortodocșilor.

Prin urmare, trebuie să controlați cantitatea de lichid utilizată în timpul antrenamentului. Experții spun că doza trebuie să fie moderată. Nu mergeți la extreme și reduceți sau depășiți rata cerută de organism.

Aceste concluzii au fost făcute de experți la Conferința internațională privind studiul hiponatremiei legate de activitatea fizică. Există o explicație logică pentru aceasta: dacă se eliberează mai mult lichid din organism (urină, sudoare) decât este consumat, atunci există un deficit de sodiu în sânge, ceea ce, la rândul său, afectează echilibrul electroliților din organism.

Slăbiciune și cefalee, grețuri și vărsături, confuzie.

Când beți câteva pahare de apă la culcare, oamenii nu se gândesc dacă este bine pentru organism. Întrebarea dacă este posibil să bei apă noaptea cauzează discuții incitante. Unii susțin că apa nu trebuie să fie abuzată și trebuie să beți o rată zilnică, calculată pe baza greutății corporale. În opinia altora, corpul însuși știe ce este mai bine pentru el, deci este mai bine să bei când vrei și atât de mult să-ți sting setea.

Opinia nutritionistilor

Apa este motorul metabolismului. Fără ea, cursul normal al proceselor metabolice poate fi uitat.

Primul cu o lipsă de apă va suferi sistemul cardiovascular, apoi - apariția. Părul și unghiile vor deveni fragile și fragile, uscate la piele și înfundate, se formează riduri.

Jumătate dintre nutriționiști sunt de părere că rata zilnică este de 1 litru de lichid (apă, ceai, lapte, bulion) pe 25 kg de greutate. A doua jumătate susține că norma nu există. Cantitatea de alcool consumat în timpul zilei este direct legată de ceea ce ați mâncat.

Acest lucru se aplică persoanelor.

9 motive importante pentru a bea mai multă apă

și de a forma mai des obiceiul de a bea apă

Fiecare persoană este conștientă de faptul că apa este baza vieții pe Pământ. Dacă organismul nu are suficient lichid, performanță redusă, oboseală crescută. Și deshidratarea corpului duce la apariția unor boli și chiar moarte. Prin urmare, orice creatură vie pentru a bea apă este necesară. Cu toate acestea, există dispute în mod constant despre cât de mult să consumăm.

pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor corpului uman. Este dăunător să consumi multe lichide?

Se pare clar că apa este vitală pentru corpul nostru, dar de ce sunt limitate cât de mult și când să bei lichide?

De ce să spui că nu poți bea multă apă?

Sentimentul de sete este un indicator fiabil al nevoii.

Adesea, cei care iubesc ceaiul, nu cred că în unele cazuri, consumul de ceai poate fi foarte dăunător organismului. Ar trebui să știți că pentru ceaiul obișnuit există anumite contraindicații și reguli pentru al bea.

Este adevărat că consumul de ceai de lungă durată este dăunător?

Da, există un adevăr în asta.

Pentru a prepara ceai de calitate, trebuie să toarcați ceainicul cu apă fierbinte pentru ao încălzi și, prin urmare, să furnizați o temperatură mai ridicată în interiorul vasului în timpul preparării frunzei de ceai. Se scurge fierbătorul cu un prosop și se toarnă cantitatea necesară de frunze de ceai.

Așa cum am menționat mai devreme, compoziția diferitelor tipuri de ceai este diferită, prin urmare diferite tipuri de ceai sunt utile sau dăunătoare pentru diferite categorii de oameni.

într-adevăr dăunătoare. dar dacă picurați atât de profund, atunci multe, foarte multe produse nu pot fi interferente. Există o astfel de tehnică.

KitchenMag a decis să afle de ce este atât de important să beți zilnic o cantitate mare de apă brută. Am ales motivele pentru dvs. care nu vor pune la îndoială dacă trebuie să includeți mai mult lichid în dieta dumneavoastră.

Cum să bei apă?

Dacă corpul tău nu este obișnuit cu multă apă, atunci nu încerca să-l turni în forță. Creșteți treptat rata. De regulă, obiceiurile apar în decurs de una până la două săptămâni. Organismul primește și apă din legume, fructe și alte alimente și băuturi. Urmăriți modul în care este reglat corpul. Universal pahare de 6-8 nu pot fi norma ta. Este util să începeți ziua cu un pahar de apă pe stomacul gol. Începe toate procesele necesare în organism și.

Nu în primul an ni se spune că trebuie să bem 1,5 litri de apă pe zi. Deci, un studiu american a arătat recent că era inutil! Să încercăm să înțelegem virtuțile reale și imaginare ale apei.

Rău de apă și bine

O persoană are nevoie de cel puțin 1,5 litri de apă pe zi - un adevăr ferm înrădăcinat în capul nostru. Anii au trecut, multă apă a trecut sub pod și aici doi cercetători de la Universitatea din Pennsylvania din Philadelphia au dovedit că această regulă de aur nu este adevărată. Indiferent cât de mult au studiat publicațiile științifice pe această temă, nu au putut găsi un singur studiu care să confirme beneficiile băutului de o sticlă de apă pe zi. Așa că sa prăbușit unul dintre postulatele neschimbate. Și restul? Întrebările noastre sunt preluate de specialiști.

Bea multa apa ajuta rinichii sa lucreze.

Fals. Rinichii lucrează singuri și nu trebuie să fie curățați de zgură. Dimpotrivă. "Consumul excesiv de apă poate fi dăunător", a spus nefrologul.

Cauzele posibile ale urinării rare la femei

Perturbarea urinării (disuria) este o patologie foarte frecventă care apare mai des la femei decât la bărbați. În absența abaterilor în activitatea tuturor organelor sistemului urogenital, procesul de golire a vezicii urinare este controlat complet de sistemul nervos central. În mod normal, corpul feminin excretă urină cu cel puțin 70-80% din cantitatea de lichid consumat pe zi, cu excreția a 1 până la 1,5 litri de urină.

Dar atunci când activitatea sistemului urogenital este tulburată, urinarea devine mai frecventă sau, dimpotrivă, prea rară. O cantitate mică de urină alocată poate fi observată nu numai din cauza problemelor legate de reproducere, ci și datorită încetării formării acesteia.

Dacă o persoană are foarte puțin urină pe zi (numai 100-200 ml), atunci acesta este un motiv serios pentru a merge la un medic. La urma urmei, sărurile, produsele de descompunere, toxinele sunt eliminate din organism cu ajutorul acestuia. Și cu disuria, toate aceste substanțe periculoase rămân în organism, ceea ce poate duce, în cele din urmă, la consecințe grave.

Adesea, urinarea rară la femei este un simptom al oricăror boli grave, cum ar fi:

  • Boala renală. Problemele de rinichi sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor urinare. Orice abatere în activitatea acestor organe poate duce la disurie: inflamație, insuficiență renală, prezența pietrelor și a nisipului (nefrolitiază) sau alte patologii.
  • Boli ale sistemului genito-urinar. Cele mai frecvente boli de această natură se datorează introducerii unei infecții bacteriene.
  • Urolitiază (urolitiază). Cu o astfel de boală se formează pietre dure în organele sistemului urinar, ceea ce duce la o eșec în activitatea sa și, de asemenea, împiedică excreția urinei.
  • Obstrucția ureterelor. Pentru o astfel de patologie, urinarea rară este un simptom caracteristic.
  • Heart Disease. Boala de inimă, de regulă, duce la afectarea circulației sângelui, ducând din nou la probleme cu rinichii și, prin urmare, în întreg sistemul urinar.
  • Prezența oncologiei. O tumoare în organele sistemului urogenital este una dintre cele mai periculoase cauze de disurie. Dacă oncologia nu a fost detectată în timp util, femeia, în plus față de întârzierea urinei, poate suferi epuizare.
  • Defecțiune a sistemului endocrin. Cauza încălcării organelor interne poate fi diabetul.
  • Eșecul creierului sau măduvei spinării.

Cu toate acestea, disuria nu este întotdeauna o consecință a bolii. Uneori, factori precum cei care pot duce la perturbarea sistemului urinar:

  • Modul greșit al vieții. Abuzul de alcool și fumatul afectează negativ activitatea întregului organism, inclusiv organele sistemului genito-urinar.
  • Prezența unei situații stresante. Adesea, retenția urinară nu este fiziologică, ci în natură neurologică: stresul prelungit poate provoca anomalii în activitatea unor organe interne. Probleme persistente cu urinare sunt observate la persoanele predispuse la isterie și nevroze: de la tensiune nervoasă, apar spasme prelungite, ca urmare, uretrale suferă de asemenea contracții dureroase, iar femeia are dureri și ars în zona genitală.
  • Restructurarea hormonala a corpului. Un astfel de motiv poate fi observat la fete adolescente în timpul pubertății, la femei în timpul menstruației, în timpul sarcinii și în menopauză. Important: în cazul în care urina rară îl deranjează pe femeie în timpul sarcinii, trebuie să îi spuneți imediat medicului de supraveghere despre acest lucru. Faptul este că, în timpul sarcinii, sarcina pe rinichi și toate organele sistemului genito-urinar este foarte ridicată, iar disuria poate constitui un obstacol serios pentru transportul copilului - există riscul de avort. În plus, încălcarea echilibrului apă-sare în organism și acumularea toxinelor și a produselor de descompunere este periculoasă pentru mama însărcinată.
  • Deshidratarea corpului. Această problemă poate apărea ca rezultat al sângerărilor grave, transpirației excesive, cu vărsături severe sau diaree. Admiterea necontrolată a medicamentelor diuretice poate determina de asemenea deshidratarea și poate conduce la o serie de alte probleme de sănătate.
  • Hipotermia. Ca urmare a răcirii puternice, poate apărea inflamația vezicii urinare, ceea ce înseamnă că nu se pot evita problemele cu urinarea.

De regulă, prin încălcarea urinării, o femeie nu se simte bine. În funcție de cauza provocată de disurie, pacientul poate prezenta următoarele simptome: mâncărime și arsură în zona genitală, senzație constantă de greutate și durere în abdomenul inferior, slăbiciune, febră și impurități urinare de sânge sau purulent. Unele femei au supărare, erupție cutanată, probleme cu scaunul (constipație, diaree). Există o probabilitate mare de descărcare vaginală abundentă, deși se poate întâmpla contrariul - acestea vor deveni foarte rare.

Dacă timpul nu se ocupă de tratamentul și eliminarea cauzelor eșecului sistemului urogenital, în cele din urmă acestea vor duce la probleme în viața sexuală.

Adesea, este foarte dificil să determinați singuri cauza urinării rare. Prin urmare, nu se recomandă cu fermitate implicarea în auto-tratament - este mai bine să contactați imediat clinica. Complexul de proceduri medicale trebuie să numească un medic. Este corect să rețineți că, în unele cazuri, urinarea rară nu necesită tratament medical. De exemplu, dacă cauza este deshidratare din cauza transpirației excesive, este suficient să se normalizeze numai echilibrul de apă în organism, consumând cantitatea necesară de lichid.

Uneori, medicii prescriu medicamente fără medicamente, inclusiv bai de sitz și comprese pe abdomenul inferior. Dar, în majoritatea cazurilor, pentru a stabili activitatea sistemului genito-urinar, este necesară terapia pe termen lung cu utilizarea medicamentelor. Poate dura ceva timp pentru a vă menține o dietă. În cazuri foarte rare, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psiholog sau chirurg.

Pentru a identifica o boală specifică, o femeie nu va avea nevoie doar de teste de urină și de sânge, ci de examinare de către un ginecolog. Medicul trebuie să ia un tampon pentru a detecta prezența unei infecții bacteriene. Pe baza rezultatelor testelor și examinărilor, va fi posibil să se stabilească un diagnostic precis și să se prescrie tratamentul adecvat. Dacă diagnosticul este îndoielnic, atunci o femeie poate fi trimisă la o ecografie a organelor pelvine, raze X, tomografie. Efectuarea unor astfel de examinări va determina permeabilitatea tractului urinar, precum și pentru a identifica prezența tumorilor, a bolilor renale și cardiace, a tulburărilor în activitatea măduvei spinării sau a creierului.

Toată ziua doar beau și scriu ca un copil!)))))) Disturbs ((((

Într-adevăr băut constant. Incomod, dacă nu bea. Se pare că nu există sete puternice, dar este necesar ca lângă ea să fie o cană cu apă sau ceai neîndulcit pe desktop.
Un coleg stă alături de ea, dă-i voie să bea 2 cești de cafea sau ceai pe zi. Și beau în mod constant: 4-5 cani pe zi de lucru și seara beau constant (înfundat la domiciliu).
În jumătate de oră mă duc la toaletă, de multe ori pe zi. Curând, doamna de curățare mă va face să spăl toaleta.
Și asta mă îngrijorează. Bunica mea are diabet zaharat (a apărut după ce a suferit stres) și un văr sa îmbolnăvit cu o durere de un an și jumătate în urmă. Adevărat de bunicul tatălui ei, a murit din cauza acestui flagel.
Și acum am paranoia că am diabet, așa că beau și scriu tot timpul.
Acum un an și jumătate, am donat sânge pentru zahăr - totul a fost bine, dar acum nu vreau să mă mai duc din nou, mă tem.
Fetelor, pierde în greutate, dar nu aveți o astfel de problemă.

Da, astăzi nu am o linie plumb - greutatea este în continuare aceeași. CD-urile, probabil, vinovații. Păi, bine - rupeți.